Cuando siento que la vida me lleva más rápido de lo que puedo o quiero, cuando me siento más fuera que dentro y es el automático el que me lleva, ahí, justo ahí cierro los ojos y respiro
Vivimos la vida demasiado deprisa, nos autoimponemos ritmos demasiado exigentes y pensamos que así debe ser porque si no las cosas no irán bien sin darnos cuenta que viviendo así es como no van bien
Te animo a que te observes, mira cómo te relacionas con el entorno, qué te produce y cómo te afecta física y mentalmente.
Si observas, irás teniendo información sobre lo que te va bien y lo que no, lo que te hace bien y lo que te hace daño y desde ahí podrás, entre otras muchas cosas, comenzar a mejorar tu salud y tu relación con la comida
Es urgente parar, cerrar los ojos para mirarnos y respirar lo que tenemos dentro
Te propongo lo siguiente:
Observa esta semana como te sientes en diferentes situaciones, cómo te relacionas con la comida y qué emociones se sientan contigo a comer, observa si has parado en algún momento a mirarte y a respetar tu tiempo
Y si te apetece cuéntame cómo te ha ido en comentarios
Si te ayudan estos consejos dale a guardar y leelos siempre que lo necesites para tenerlo presente
Salud y Buenos ALImentos
